ダイエット

お腹を引き締める基本は

お腹を引き締める基本は
筋トレと摂取カロリーのバランス

 

いくらダイエットサプリやサポーターを巻いても
その基本2つを抑えなければお腹は凹みません

 

逆に筋トレと摂取カロリーのバランスを抑えれば
ダイエットサプリやサポーターは助けになります

 

筋肉は鍛えた日から3日間空けてトレーニングをすると
効果的と聞きますが

 

ボディービルダーは毎日、鍛える箇所、筋肉を変えて
ローテーションで鍛えるそうです

 

だから何故お腹が出ているのかの原因を
客観的に知ること理解することが大切です

 

お腹引締めサポーター・ウエストダイエット