ダイエット

筋トレでダイエットするなら上半身と腹筋

今のダイエットのスタンダードは
有酸素運動と筋トレですね

 

筋トレをするのは脂肪を筋肉質に変えることで
代謝をよくし、日常生活の中で
脂肪を燃焼させる体質にするのが目的です

 

筋トレといっても効果的な方法と
鍛える箇所があるので
信頼できる情報を
ゲットすることが大切ですね

 

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