ダイエット

カロリー制限カロリー消費

ダイエットには食事によるカロリー制限と
運動やサプリメントによるカロリー消費が
ありますが
その両方を組み合わせるのがベスト

 

今時のダイエット最前線であります

 

基本は
摂取カロリー < 消費カロリー
ですね

 

運動することだけでカロリー消費させるのではなく
運動で筋肉質の体にして基礎代謝を上げること

 

つまり日常生活を過ごす間に
いかにカロリーを消費させるかがポイント

 

短期的に食事で食事制限をしても
リバウンドすれば意味がない

 

長続きしないランニングは無駄

 

常に代謝がいい状態の肉体に改造するために
必要なのは基礎代謝を上げること
鍛え上げた筋肉質のカラダなのです
つまり筋トレですね

 

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